V čem může být EMS golfistům přínosem?

Nejnovější zprávy z americké golfové komunity (Golf Fitness Association of America) publikované v časopisu PGA uvádějí, že EMS tréninky pomohly velice rychle a efektivně zlepšit jejich hru.
 
Amatérští i profesionální golfisté zjistili, že aplikace 20 minutého EMS tréninku jednou týdně jim podstatně napomohla:

• Vybudovat dynamickou sílu:
  
  Posílení klíčových svalových skupin: EMS systematicky posiluje svaly horní části těla, jádra a dolní části těla, což přispívá k lepšímu přenosu síly při švihu.
  
• Zvýšit rychlost hlavy hole:
  
  Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu: EMS pomáhá zvýšit pružnost svalů a rozsah pohybu, což může vést ke snadnějšímu a rychlejšímu pohybu při švihu.
•  Zlepšit přesnost a vzdálenost úderů:  
  
  Zvýšení svalové paměti a správných pohybových vzorců: Opakované stimulace svalů pomocí EMS mohou vytvořit a upevnit správné pohybové návyky, což vede k větší konzistenci a přesnosti úderů. 
  
•  Rozvíjet stabilitu středu těla a zad:  
  Stabilizace a rovnováha: EMS posiluje svaly jádra a zad, což pomáhá udržet stabilní postavení těla během švihu a přenést sílu efektivněji.
•  Snížit únavu na hřišti:
  Regenerace svalů: Po náročném tréninku nebo hře může EMS urychlit regeneraci svalů a snížit únavu, což pomáhá udržet vysoký výkon po celou dobu hry.
  

Bývalá světová jednička Jon Rahm je velkým fanouškem EMS, které mu pomáhá k úspěchu (zdroj: https://fitxems.com.au, Foto: MSN )

"Hraju golf, ale mám problémy se zády. Pomůže mi EMS?"

Ano, s odstraňováním bolestí zad máme fantastické výsledky. Bolesti zad totiž souvisí se zanedbanými a přetíženými svaly. 
 
 EMS tyto dysbalance vyrovná a pak můžeme svaly přirozeně zapojit v celém jejich spektru. Na úrovni hlubokého zádového systému tím zajistíme správné postavení páteře a přestanou vás bolet záda, na úrovni větších svalových skupin vás nic nebude brzdit ve výkonu. 
 
Budete mít lepší  kondici, větší sílu a rychlejší švih. EMS vyrovná a zpevní všechny svaly zodpovědné za správné držení trupu a nic vás už nebude omezovat při hře ani mimo ni. 
 
Získejte vlastní zkušenost. Stačí nám zanechat kontakt a my vás pozveme do studia.

Studie prokázaly výrazné zlepšení hráčů golfu a jejich hry.

Americká golfová asociace uzavřela v květnu 2023 po téměř dvou letech testování partnerskou spolupráci se společností miha  bodytec. Know-how a stroje miha bodytec využíváme i my v Body Express).

Jak hodnotí golfisté v USA spolupráci s miha bodytec a EMS procedurami

"V USA golfisté využívají celotělovou elektrickou svalovou stimulaci (WB-EMS) k zlepšení svého výkonu. Společnost miha bodytec USA uzavřela exkluzivní partnerství s PGA Magazine a Americkou golfovou fitness asociací, aby rozšířila dosah této metody v golfovém průmyslu. 
 
WB-EMS je vědecky ověřeným řešením pro celotělový trénink, který je schválen FDA (Food and Drug Administration) pro cvičení, lékařské použití a rehabilitaci. 
 
Trénink WB-EMS (celotělové EMS) před nebo po kolech golfu se ukázal jako prospěšný jako protahovací protokol a pomohl hráčům všech úrovní vybudovat symetrickou sílu a stabilitu a zvýšit rychlost svého švihu a délku a přesnost odpalu. 

Celkově lze říci, že spolupráce mezi MIHA Bodytec a golfovou asociací v USA přinesla golfistům mnoho výhod, které jim pomohou po hře uvolnit svaly a regenerovat se. "
 
 Zdroj:  https://thegolfwire.com/pga-magazine-miha-bodytec-usa-partnership/ - volná citace
 

Výsledky golfistů jsou podpořeny i klinickými studiemi... 

Společnost Miha bodytec provedla rozsáhlé testy s hráči a trenéry, včetně výukových profesionálů Titleist Performance Institute, kteří po tréninku s WB-EMS zaznamenali okamžité zlepšení na golfovém hřišti. Golfisté zjistili, že týdenní dvacetiminutové tréninky s využitím trenažéru miha bodytec WB-EMS mohou podstatně:
 
• vybudovat dynamickou sílu
• zvýšit rychlost hlavy hole
• zlepšit přesnost a vzdálenost úderů
• rozvíjet stabilitu středu těla (core) a zad
• snížit únavu na hřišti
 
Na nejvyšší úrovni může trénink EMS pomoci zvýšit rychlost hlavy hole a celkovou výkonnost, zatímco amatéři vnímají tento tréninkový systém jako účinný způsob prevence zranění, udržení kondice a významnou součást tréninku mimo sezónu.
 
 Zdroj:  https://thegolfwire.com/pga-magazine-miha-bodytec-usa-partnership/
 https://thegolfwire.com/back9boys-miha-bodytec/
 https://www.golfinfo.cz/jak-hrat-golf/v-usa-vyuzivaji-golfiste-celotelovou-elektrickou-svalovou-stimulaci-pro-zlepseni-vykonu

Máte zájem o více informací nebo si rovnou chcete zažít proceduru na vlastní kůži?

Dejte nám na sebe kontakt Pošleme vám přístupy do uzavřené sekce, kde jsou i další informace, které jsme sesbírali z různých zdrojů a uložili na jedno místo. Zároveň vás můžeme rovnou pozvat do studia.
 

Ještě váháte?
 Podívejte se níže na více informací o typu procedur, jak to funguje a jaké má EMS přínosy.

Jak si stojí WB-EMS proti běžnému cvičení? Tady jsou výsledky studie:

Studii provedla MAIO Clinic 
 
Metody a výsledky

Mezi lednem 2021 a březnem 2022 bylo přijato 41 jedinců, z nichž 24 bylo randomizováno k fyzickému tréninku s WB-EMS a 17 bylo randomizováno k tréninku bez WB-EMS: průměrný věk 35,9±11,2 let, 61,3 % žen, medián BMI (rozsah) 24,3 (21,8 - 28,1).

Po 16 týdnech tréninku jsme prokázali významné rozdíly v poměru pas: boky (∆ pas: poměr: -1,2 cm u intervence vs. 0,9 cm u kontrol, p=0,05); celkový cholesterol (∆: -1,1 mg/kg u intervence vs. 14,2 mg/kg u kontrol, p=0,02), anaerobní práh (68,2 % u intervence vs. 30,8 % u kontrol, p=0,03), účinnost dýchání (∆VE /VCO2: -10,36 u intervence vs -7,38 u kontrol, p=0,01) a periferní endoteliální funkce, měřeno pomocí reaktivní hyperemie periferní arteriální tonometrie, s hraniční významností (∆: -0,009 u intervence vs. -0,29 u kontrol p=0,06) .

Kromě toho data z biomechanických testů zaznamenala 20% zvýšení rychlosti švihu a 25% nárůst maximální síly s WB-EMS (ve srovnání s čím? DOPASAT - nejspíš proti původně v začátku testu naměřeným hodnotám)
 
Závěry studie
 
Jednou týdně fyzický trénink s WB-EMS pod pečlivým dohledem přinesl významně větší zlepšení důležitých biomarkerů kardiovaskulárního, metabolického a biomechanického zdraví ve srovnání s konvenčním tréninkem samotným u zdravých subjektů. 
 
  
Více informací po přihlášení níže zde  

CO JE V DNEŠNÍ DOBĚ NEJVĚTŠÍ SLABINA U VĚTŠINY LIDÍ?

Je to takzvaný "Hluboký svalový stabilizační systém" oslabený střed těla - anglicky CORE.

Hluboký svalový stabilizační systém zahrnuje:

• svaly pánevního dna (diaphragma pelvis)
  
• příčný sval břišní (musculus transversus abdominis)
  
• krátké svaly v nejhlubší vrstvě podél páteře (musculi multifidi)
  
• bránici (diaphragma)

Díky EMS posilujete až 95 % svalů celého těla za 20 minut

 
WB-EMS si nevybírá které svaly procvičujete. Tímto způsobem nacvičíte až 95 % všech svalů kosterní svalové tkáně (kosterní svaloviny) a je ideální pro posílení svalů hlubokého svalového stabilizačního systému CORE i hluboké přední linie. 
 Díky posilování všech tří typů svalových vláken dosáhnete maximálního efektu s minimem času a námahy.

Garance bezpečnosti

WB-EMS a povolení FDA: 
 Celotělové elektrické svalové stimulátory, které jsou určeny ke zvýšení svalové výkonnosti pomocí elektrických impulzů, spadají do kategorie zdravotnických prostředků třídy II. 
 Získání povolení FDA pro WB-EMS vyžaduje prokázání, že zařízení je v podstatě rovnocenné stávajícím zařízením se zavedeným profilem bezpečnosti a účinnosti. 
V současné době jsou schválená zařízení pro WB-EMS: Wiemspro, XBody, Miha Bodytec, E-Fit, Katalyst, I-motion, Visionbody, Gnesis a Neuro20.

V našich studiích používáme stroje značky miha bodytec, které splňuji jak DIN Standard, tak i FDA předpisy.